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淡水無極天元宮的吉野櫻＜照片版權所有。盜用必究＞清晨五點鐘，鬧鐘準時叫我起床，由於一夜好眠，我馬上跳起梳洗整裝完畢，二話不說趕緊開車前往今天拍攝的目的地:淡水無極天元宮，一大清早路上都沒有什麼車，加上去年已經來過，很快的便來到天元宮的停車場，我還以為今天跟我一樣瘋拍照的人會很多，沒想到停車場不大的空格只停了幾輛車，一點人氣都沒有，我想，應該是太早了吧! 上到天壇之後只看到稀稀落落的遊客跟幾位拿著相機的朋友，今天(3.17)的花況已不若上星期那般盛開，我目測應該已經掉了約三成，天壇左側的幾棵吉野櫻都已冒出綠芽，右側前排幾乎都掉光了，只剩後面幾株在撐著，恐怕再過幾天花就要謝的差不多了，想來賞花嗎?最後期限應該是這週了........ 拍著拍著日頭從山的那頭蹦了出來，還以為接下來會是轉藍天了呢，沒想到後來雲霧還是遮蔽了太陽葬花?葬心??要離開時已經是十點鐘，這時停車場早就擠爆了車子，後續還有很多車想要擠進來，卻都被管理員用不好的口氣給趕了出去，連我要離開的車子莫名奇妙的也遭受波及，這時剛好又來了幾輛遊覽車正準備進場，停車場是一團混亂，而我的心情也隨著這團混亂而莫名的急躁起來，明明剛來時帶著的愉快賞花心情，就這麼莫名奇妙的........隨花落地而埋葬........ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

花博最後的巡禮~~合四梁宜娟花博總共去了九次，可是一直沒有機會進我最渴望的「夢想館」，因為有自知之明，實在沒有能耐半夜去排隊！所以不再期待，但難免有些遺憾！沒想到，就在花博感恩週的最後一天(5月1日)……天上竟然掉下來了一個超級禮物！在完全沒有「夢想」的情況下，我意外獲得了一張「夢想館」的預約?！怎麼可能 ？說來話長，但長話短說：總之，我有了一張入場?，「夢想」成真啦！(這真的要好好謝謝好友的姐姐割愛呢！)所以我的花博巡禮終於有 了一個漂亮的ENDING！ 感謝所有為花博付出過心力「從最大的到最小的每一個人」！請點選下列宜娟部落格網址進去觀看圖文~~謝謝http://tw.myblog.yahoo.com/liang-yc/article?mid=1553&prev=-1&next=1501.

漠視護理人員的權益就是漠視全國人民生存的權益！ 合四梁宜娟 .分類：醫護訊息2011/04/30 這幾天有數篇關於護理人員現況的新聞報導及文章， 感嘆終於有人看到護理人員的委屈了！其實我也有一肚子牢騷，當了一輩子的白衣天使，女兒也承接衣缽，看到現在政府對護理人員不重視還加上壓榨勞力，真是不滿極了！醫院對護理人員的管理缺乏「人性化」及「同理心」，護士工作超量、超時是天經地義，準時下班？那是不可能的事啦！護士為什麼要忍受職業上的不被尊重及不公平對待？因為護士是弱勢？還是護士被教育成乖乖牌，永遠不會為自己發聲？以前公立醫院護士都是以公務人員任用，但這些年來遇缺不補，一律改用約聘，如意算盤是替政府省了以後的退休金，而這些為數眾多的約聘護士沒有福利，沒有年資，薪水還不到三萬！不僅沒有「錢」途，更沒有「前」途，「護理」已成了看不到未來的職業！如何能讓護理人員有意願把護理工作當成畢生的職志？又如何鼓勵年輕學子學護理？再者，醫院的護理人員流動率大，如何能培養技術優良、經驗豐富的護理人員？就更甭說如何能有良好的護理品質了！各位制定醫療政策的袞袞諸公們，你們最好多多祈禱千萬別生病！否則得不到好的護理品質，那就是你們短視近利、錯誤決策必然會有的下場啦！說清楚一點：「諸位漠視護理人員的權益，就是漠視全國人民生存的權益！」（版主附註：本文作者梁宜娟，本校校友，台北市立和平醫院護理長退休） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【非看BOOK】新竹市東區~師院亮麗大四房~昌益親親寶貝~優質社區親親寶貝大四房~超優質~超棒~約看專線 張書豪(BOOK) 0937990406 092205724885house 京典,昌益建設,昌益美術館,昌益建設,昌益音樂廳,昌益建設,水雲間,昌益四季,昌益建設,昌益高弟,昌益璽硯,溪霞隱,中耀建設,寶佳高鐵案,寶佳建設,公園雅筑,昌益第凡內,昌益建設,熱帶嶼,縣府雅筑,新泰美寓,伊摩登套房,風中緋櫻,昌益建設,里仁唯美,昌益建設,翡翠森林,昌益真藏,昌益建設,首璽春天,關東帝國,公園首璽,雙城記,鑫輝建設,當代,鑫輝建設,大地至尊建設,藏峰經國最愛,協欣新座,公學乙區,清大雙星,協欣新座,中華敦煌,綠灣,德鑫建設,帝芬妮,昌益建設,創遊美人,大遠百,經國艷,和風清境,晨富香榭,龍群世家,藏音樓,昌益建設,光華晶鑽,新竹誠品大樓,中華大學城,高第,大地至尊建設,愛風景,雄基建設,新川普,昌傑建設,部落閣,騰雲建設,南門醫院,四季悅舍,亞曼尼,美麗新世界,潘朵拉,春福江山,幸福人生,碧根E碟,昌益寶璽,昌益建設,天之驕子關埔計畫,關長,光埔,關埔,建地,農地,房屋,套 房,華廈,透天,別墅,新竹房屋,中信房屋,園區房屋,自售,昌益,坤山,公學,光復國宅, 關埔計畫,關長,光埔,關埔,建地,農地,房屋買賣,套房,華廈,透天,別墅,新竹科學園 區,科學園區,園區,創世紀,啟奧邦城,昌益,大塊文章,新竹房屋,新竹中信房屋,新竹 太平洋房屋,新竹僑福房屋,新竹有巢氏房屋,新竹有巢氏不動產,新竹房屋,新竹永慶 房屋,新竹永慶房屋,新竹全國不動產,新竹全國房屋,新竹21世紀房屋,新竹21世紀不 動產,新竹永慶房屋,新竹信義房屋,新竹住商房屋,新竹東森房屋,新竹力霸房屋,新竹 房屋仲介,新竹,新竹全國房屋,新竹房屋仲介,新竹,新竹全國不動產,新竹房屋仲介, 新竹,新竹全國不動產,新竹太平洋房屋,新竹僑福房屋,新竹有巢氏房屋,新竹有巢氏 不產動,新竹房屋,新竹永慶房屋,新竹永慶房屋,新竹全國不動產,新竹全國房屋,新竹 21世紀房屋,新竹21世紀不動產,新竹永慶房屋,新竹信義房屋,新竹中信房屋,新竹住 商房屋,新竹東森房屋,新竹力霸房屋,新竹太平洋房屋,新竹僑福房屋,新竹有巢氏房屋,新竹有巢氏不動產,永慶房屋,永慶房屋,新竹全國不動產,新竹全國房屋,新竹21世 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爸,給我二千塊爸,給我二千塊〔爸我要出去玩！給我兩千塊！〕 我一邊看著電視一邊說著。 〔昨天不是才給你了嗎？怎麼又花完了！〕 我爸露出些許無奈的神情質問著我。 〔你到底給不給嘛？你若是不給我的話，我就去偷去搶！我翹著二郎腿叼著根煙，一邊抖腿一邊說著。 〔唉〕我爸嘆了一口氣後，從口袋拿出幾張佰元鈔票，準備數兩千塊給我，而我看見後迅速站起身來，將他手中的佰元鈔票全部拿走，頭也不回的離開家中，立即騎著我爸買給我的機車，準備去享受我的夜生活。 在撞球場和我朋友撞球時，我朋友突然問我：〔你爸是做什麼工作的啊？〕我聽到後有些羞愧的不敢回答，只因我爸是賣烤香腸的，而我以我爸的工作為恥，所以，我在我朋友面前絕不提起我爸，因為我並不把他當成爸爸。不知不覺中，已經凌晨３點多了，於是我和我朋友準備離開撞球場，想繼續到KTV喝酒玩樂，可是當我們從2樓撞球場走到樓下時，卻聽到了吵鬧聲：〔你錢到底要不要拿出來，不拿出來我們就打給你死！〕而另一個聲音又傳了過來〔我錢是不會給你們的，這是我辛苦賺的血汗錢，是要養我家人的，我是絕對不會給你們的，你們再不走，我就要報警了喔！〕突然間，樓下傳來了一聲怒喝：〔乎你死！〕 當我和我朋友走到樓下時，發現4、5個少年圍著一個中年男子拳打腳踢的，還有一個人拿著棍棒猛揮那個中年男子的身體，眼看著，那個中年男子倒在地上已經快不行了，可是他手中仍然緊握著，他今天賺的兩千多塊，不肯鬆手讓另一個少年搶走，我朋友看到這個場面後，拉著我趕緊離開現場，叫我不要管太多，可是在我離開之前，我忍不住回頭看了那中年男子一眼，卻驚愕的發現，他竟然就是．．我爸！ 我愣在原地看著他們繼續毆打我爸的場景，與我爸緊握著鈔票不肯鬆手的畫面，又突然想到我爸平時都無怨無尤的給我兩、三千塊，而現在，他竟然可以為了兩千多塊，性命都可以不顧，再看到他賴以為生的香腸攤，已被敲毀散落滿地，頓時間，我不自覺的掉下一滴淚，大聲哭喊著〔爸！〕立即衝入人群中，用身體守護著我平時最看不起的爸爸，任由棒棍拳腳襲擊著我。而我身上立即一點一滴的傳來我爸剛才所承受的痛楚，可是我卻感覺到我的心，比這些痛楚還要痛，因為，我對自己以前的不孝，真的感到無比的痛心啊！ 幸虧不久後，我朋友立即衝上來替我解圍，而警察在不久後也到了，可是我在細看我爸的傷勢時，竟然發現我爸頭上流著血，失去意識暈厥過去了，讓我急慌的哭喊著〔救護車！誰趕快叫救護車來啊！快!我爸他．．嗚．．誰快來救我爸?〕 在救護車來到之後，我立即跟我爸進入了救護車，而醫護人員卻發現我爸左手緊握著兩千塊，仍然沒有鬆手，於是我在一旁哭泣著：「神明啊！求你一定要讓我爸平安無事！求求你！要是我爸真的平安無事後，我一定會學好學乖的，絕對會好好的孝順他，不會再讓他生氣難過了，求求你，我知道以前我錯了，你要懲罰就懲罰我好了，我還年輕，你要我幾年壽命都沒關係，我只求你讓我爸平安無事就好，求求你！神明！求求你．．嗚．．〕突然間，我爸呻吟了一聲，隨即微微的睜開雙眼，我驚喜般的看著他：〔爸！〕我爸仍有些意識不清：〔這?．．是哪裡？〕 我喜出望外的對他說〔爸!我們在救護車裡面，你剛才暈了過去，害我好擔心你?〕我差點又哭了出來。 他忽然微舉起左手，張開了緊握的兩千塊對我說〔啟明！這是爸今天賺的兩千塊，你拿去吧！等一下回家之後，你先買東西自己吃吧！爸還不餓！〕我聽到後立即紅了雙眼，緊抱著我爸大聲哭泣著，一直哭一直哭，淚水不自覺的濕透了我爸的衣衫，也濕透了一旁醫護人員的雙眼。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

老年人劇烈運動降低免疫力 應適當把握鍛煉強度 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}對於老年人來說，運動量并非越大越好。因為在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低。    一般來說，劇烈運動後的免疫力降低可持續1小時左右，24小時後才能恢復到原來的水平。此時遇到病毒侵襲便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染等疾病。因此，老年人進行體育鍛煉應以不感到疲勞為度。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

仰臥起坐收「腹」脂肪？　英專家：反練就啤酒肚v\00003a* {}o\00003a* {}w\00003a* {}.shape {} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}v\00003a* {}o\00003a* {}w\00003a* {}.shape {} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} 更新日期:2010/11/23 01:14 國際中心／綜合報導 大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出，以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！據報導，李夫斯說，單純做仰臥起坐，反會令腹部隆起，想有效鏟除肥肚腩首先應該要先控制飲食和做全身性運動，例如大步走並同時左右擺動上身，或是球類運動或練瑜珈等，將體重減至健康標準，腹部脂肪消耗得差不多時，局部操練才能發揮效用，進而練成腹肌。李夫斯進一步提出減重迷思說，過度激烈操練會令身體釋出壓力荷爾蒙，反致肌肉組織垮塌，溫和至中度的運動如走急步、游泳等持續45分鐘，讓身體微喘而無礙交談，這樣比狂操數小時更有效。另外，運動令肌肉繃緊結實，長期操練而不伸展的話，容易導致肌肉收縮變短，身體易失平行而受傷，伸展運動則可令肌肉回復鬆弛。故此，熱身拉筋等，在運動前後都應該做。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .